Стратегије за квалитетан сан и јачање когнитивних функција
Бољи сан је могућ пратећи једноставне стратегије и здраве навике. Прво, важно је одржавати редовну рутину спавања, одлазити у кревет и будити се приближно у исто време сваки дан. Друго,…
Ова категорија нуди практичне савете и технике које могу побољшати квалитет сна. Истражује рутине, навике и животне стилове који подржавају когнитивне функције, ментално здравље и дугорочно одржавање мозга у добром стању.
Бољи сан је могућ пратећи једноставне стратегије и здраве навике. Прво, важно је одржавати редовну рутину спавања, одлазити у кревет и будити се приближно у исто време сваки дан. Друго,…